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过低估计自己，会悲观。过高估计自己，或会盲目乐观，最终酿成“悲剧”；或容易愤愤不平，伤心伤肝。只有正确估计自己，才可能建立一种近乎实际的、理性的乐观与平和。
眼下，赶上了太平盛世，生活越来越好。于是，养生、防病、长寿便成了热门话题。这也难怪。生活越好，人对生命就越加珍惜；日子越难熬，越容易产生对生命的漠视。关于养生、防病、长寿的说法，无奇不有，所谓秘诀连篇累牍。但有一条似乎是共同的，那就是保持乐观的情绪与平和的心态。吾曾经引用过某君的一联：“知足胜过长生药，常乐方能晚白头。”可见乐观、平和之重要。
可是，据吾之体验，乐观、平和说起来简单，做起来却并非易事。有时，总也乐不起来；有时，乐是乐了，可是带有盲目性，最终由乐而悲。想着要平和，可事到临头仍然慷慨激昂，甚至气得“血压升高手冰凉”。事情为什么会这样呢？吾想事、做事好较真，于是做了一番思考。
说点学究气的话，乐观、平和，是一种情绪、心态，从大范围上划分，属于意识的范畴。意识是对存在的反映，乐观、平和与否自然也是对客观存在的反映。据吾观察，主要是对客观环境和人“自身”的反映。影响一个人情绪和心态的因素很多。但窃以为，“对人自身的反映”是一个十分重要的因素。人通过对自身诸方面的权衡后得出结论性的“估计”。这个估计决定了一个人的心理是否平衡。而心理是否平衡，对一个人能否持有乐观的情绪与平和的心态十分重要。换句通俗的话说，人能否正确地认识、估计自己，对人的情绪和心态影响甚大。
但是，认识自己，往往比认识客观环境更困难。俗语云：“好医生治不了自己的病”，大概也有这层含义吧！据吾对自己的分析和对身边诸君的观察，一个人对自己的认识，是一条波浪形的曲线，常态是不高就低，近乎恰如其分的时候极少。过低估计自己，会悲观。过高估计自己，或会盲目乐观，最终酿成“悲剧”；或容易愤愤不平，伤心伤肝。只有正确估计自己，克服了悲观和盲目乐观、不平，才可能建立一种近乎实际的、理性的乐观与平和。
过高估计自己，是经常发生的。世上有几个人认为自己不行、认为自己不如人呢？那么，一个人在什么情况下可能会过高地估计自己呢？
以吾之经验教训和所见所闻而言，其一，得意之时。或“金榜题名”，官袍加身，平步青云；或点石成金，财源滚滚，赚得盆溢缸满；或运交桃花，情场得意，洞房花烛小登科；或呼风唤雨，左右逢缘，心想事成……这样的时候，眼睛能见的，全是自己身上闪闪发光的东西，比他人能干，能为他人所不能为；比他人聪明，能想他人之不能想；比他人可爱，能得他人不可得之垂青；比他人命好，总受命运之神的眷顾。什叫缺点、不足，什么潜在的危机，全被满眼的歌舞升平遮掩了。这时估计自己，当然过高。过高估计自己，导致乐观得“忘了形”。但是，缺点、不足、危机不因人不见而不存在，相反会因人不去克服而恶性膨胀，最终弄得不可收拾。所谓“乐极生悲”，往往是因当事者“得意忘形”所致。
其二，遇到弱小的对手时。无论是一个集团，还是一个人，对手的弱小会反衬自己的强大；容易将弱小对手的弱点放大，同时相应夸大了自己的长处。这样的结果，使对双方的认识失真，过高估计自己。当年，不可一世的日本侵略者，面对贫弱的中国，曾叫嚣一年内灭亡中国。抗战胜利后，拥有全国政权和几百万军队、又得到美国扶植的蒋介石集团，面对小米加步枪、大多是穿上军装不久的农民的几十万解放军，曾夸下海口，三个月解决问题。可结果怎么样呢？历史已经做出了回答。弱者往往能打败强者，重要的原因是强者过高地估计了自己，看不到自己的劣势，更看不到可能出现的强弱转化，进而做出错误的决策。
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