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  2011年06月《小康▪财智》
  栏目:休闲高尔夫
挥杆错误及纠正

★文 /《小康•财智》记者 晁珊珊

  
 
  你认为自己有正确的挥杆吗?为什么打出来的球总是不尽如人意,要知道,有些错误只有通过仪器才能看得出来,那么你经常犯的错误一定包括以下几个,该如果纠正呢?
  
  Simon在16年的教学生涯中见惯了各种各样的挥杆,有的挥杆看上去很标准,但是打出来的球却和预想的完全不一样。这个时候,只有运用专业的摄影技术,在慢放回看中才能找到症结所在,即使再高明的球手,肉眼也总是不够用的。
  Simon通过多年的教学总结了一些典型的挥杆错误问题,无论你是初学者还是打高尔夫有一段时间了,都可能出现以下的这些问题。Simon同时给出了有效的解决方法。当你认为你的老师在教室里,那就错了,你真正的老师其实是高尔夫练习场,纠正方法必须有针对性地不断重复地练习,需要几百次几千次的练习才能真正有效并持续下去。
 
  剃头&击球前打地
  
  原因:
  想要增加杆面角度,往起捞球
  球位太靠左
  下杆时向外扔杆
  触球时手在球后
  下杆时重心仍在右脚,没有转移到左脚
  击球位置错误
  手腕角度错误(触球时,左手腕是平的,右手腕是弯曲的,很多人都做反了)
  触球送杆时身体角度不够
  
  
 
  纠正方法:
  要理解“在触球时,要减小杆面角度&杆身倾斜”的道理:
  举例来说,56度的挖起杆,在击球时其实是减小杆面角度,有效击球角度是46度,而且杆身前倾斜并弯曲。每一根铁杆都是要减小杆面角度。一号木是特例,是因为它在球座上,而且球位特别靠前。但即便是一号木,下杆的动作也是一样的,只是击球时间较晚。
  
 
  触球包
  将这个包代替球来打,在触球时它会让你停下来,这时,你要观察触球时身体的位置与杆身的位置,是一个比较强势的位置。
  
  
 
  左手腕练习器
  练习左手腕的小工具,不会让你在击球时左手腕弯曲,也可以戴着它和触球包一起练习。
  
  在球前放硬币练习
  在球前方~4寸放一枚硬币,练习时,球和硬币都要被打到。
  
  立腕练习:
  预备姿势摆好之后,胳膊不动,提前立腕,全部立起来,然后稍微上杆,击球。这个练习方法不能全挥杆,而且只是练习下杆触球的,不是练习上杆的。
 
 
 
 
  鸡翅膀
  
  原因:
  外向内的挥杆路径
  触球时杆面关闭
  想要沿目标线送杆
  想要保持杆面与目标线垂直
  下杆时向外扔杆(手腕角度消失)
  
  纠正方法:
  纠正鸡翅膀,就必须在下杆时作出向下拉杆的动作,而不是向外扔杆。这些训练方法都是训练下杆时向下拉杆。
  
  肘部练习器:
  套在胳膊肘上方,保持住双肘之间的距离。
  
  双手分开法:
  上杆到顶时停下,将双手分开握杆,然后下杆,送杆。
  力度扇:
  下杆时能多快就多快。用力度扇在下杆时是不可能向外扔杆的,这就作出了向下拉杆的动作,就不会形成鸡翅膀的错误。
  
  抱球练习:
  将玩具皮球抱在胸前,做上杆和下杆的动作,持续重复练习。
  
  

 
编辑:
来源:小康杂志
发布时间:2011-06-17


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