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为了寻求欢乐，心中要多些光亮，多看令人振奋的东西，在困难的时候看到成绩、看到光明。
新春佳节，亲人好友相见，第一句话常常是“新年快乐”。过生日，少不了唱《祝你生日快乐》。古人云：“有朋自远方来，不亦乐乎”。古往今来，“乐”是人们追求、期望的一种美好情感。
乐可以使人身心放松，常有好心情。俗话说，一俊遮百丑，一乐解千愁。人们都有这样的体会，开心地哈哈一乐，顿觉心宽体轻，烦恼、忧愁烟消云散。过春节，无论是青山绿水的江南，还是大雪纷纷的塞北，人们舞龙灯、耍狮子、扭秧歌、划旱船、放鞭炮、燃礼花、赶庙会，为何？人们辛勤劳作一年，紧张忙碌了四季，该放松一下了。什么是最好的放松？乐一乐！为了生活，大家四出奔波，餐风饮露，担惊受怕。过年了，回了家，该轻松、亲热一番了。如何轻松、亲热？聚一聚、乐一乐。日常生活中不难发现，那些经常乐呵呵的人，心情多是轻松愉快的。
乐可以使人身体健康。乐观的情绪，轻松的心情，对身体健康的益处，几乎已被公认，为正反两方面的许多事例所证明。据说，中医有一种说法：人体为气血所贯通。情绪平和、心情愉快，则气通血畅，人的身体也就健康；反之，气血因郁而积，气血积则疾病生也。西医也有说法。据说人在快乐的时候，体内便分泌一种叫作β内菲酞的物质，这种物质使机体保持活力，有利于健康；反之，则分泌对人体有害的另一种物质。这些说法既成一家之言，又有不少赞成者，总是有一定道理的。吾对这些几近无知，但对“心宽体胖”有亲身体会，吾之体胖，全在心宽矣。眼下，人们谈胖色变，纷纷在研究减肥。但吾以为，不能因怕胖而拒心宽。心宽体胖这一说法，大概产生在瘦者居多的时代。那时的胖，是富泰、身体好的体现。这一说法要表达的，是心宽身体好。显然，心宽与乐不可分，忧心忡忡，是不可能心宽的。
乐可延年益寿。俗话说，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。可见，欢乐使人年轻，忧愁催人老，已成为老百姓的常识。有一位朋友写了一副对联，表达了同样的意思：“知足胜过长生药，长乐方能晚白头”。乐可延寿，为实践所证明。北京市一次人口统计后，记者走访了全市所有的百岁以上的寿星，写成一篇报道发表在《北京日报》上，题目是：“生活习惯大相径庭，亲亲之情大同小异”。报道称，百岁以上的寿星，生活习惯上几乎找不到共同点，有人专喜吃肥肉，有人口很重，家人做好菜他还要另加盐，有人喝酒，有人抽烟。但是，有一点是共同的：亲情浓。寿星，家庭和睦，夫妻恩爱，子女孝顺，配偶至少活了八十岁，故心情舒畅、其乐融融。乐在其长寿中的作用，不是很显然么？
乐可促进人际关系的和谐。“万方乐奏有于阗，弟兄姐妹舞翩跹”。一个充满欢乐的人群，人际关系定是和谐的。欢乐的人心情好，心情好就不容易计较，就会对许多事不介意，矛盾也就不易发生。反之，充满忧伤、哀怨的人群，就很难和谐了。矛盾越多越不和谐，而乐利于化解矛盾、促进谅解。微笑服务，拉近了被服务者与服务者的距离；两人不小心相撞，微微一笑，一声抱歉，对方火气顿消；弟兄一笑泯恩仇，成就一篇佳话。
有几人不知“乐”好？可好多人就是乐不起来，这是为何？吾是在今天谈乐，时逢盛世，百业欣欣向荣，人民生活不断改善。如果被人奴役，缺吃少穿，或战乱连连，那吾等百姓的乐是无从谈起的。这里谈论的是该乐的时候为何乐不起来。吾观察过一些经常心情很好、笑容总是挂在脸上的人，也同他们中的一些人交谈过。他们的体验告诉吾怎样去“寻乐”。
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